المواضيع الأخيرة

» كتاب تعليم الكيك بوكس
الأحد يوليو 09, 2017 1:32 am من طرف الامين

» الاسطوانة التدريبية للوشوو للدفاع عن النفس
الأحد ديسمبر 04, 2016 11:16 am من طرف الامين

» إسطوانة الذهبية لتعليم فنون قتال الننجا(الإصدار الأول)
الأحد ديسمبر 04, 2016 11:10 am من طرف الامين

» سلسله الفيدوهات التعليميه للجيتكوندو بعنوان Jeet Kune Do Fight School
الثلاثاء مايو 03, 2016 6:38 pm من طرف gime

» اسطوانة الملاكمة
الإثنين مارس 28, 2016 11:55 pm من طرف gime

» اسطوانة تعلم الملاكمة من 23 درس في اسطوانة واحدة
الجمعة فبراير 26, 2016 9:33 pm من طرف gime

» تمارين الاحماء في الكونغ فو
السبت فبراير 13, 2016 10:00 am من طرف gime

» اكبر مكتبة بل عالم لاسطوانات الطاقة الداخلية
الجمعة يناير 29, 2016 3:05 pm من طرف gime

» مجموعة اسطوانات الماستر وونج للوينج تشن و الدفاع عن النفس
الخميس يناير 07, 2016 8:43 am من طرف gime

feedcat و مواقيت الصلاه

أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:

التبادل الاعلاني


    طلب تمرين

    شاطر

    abd.rm
    مقاتل مبتدئى
    مقاتل مبتدئى

    ذكر الدلو الكلب
    عدد المساهمات : 11
    نقاط : 15
    السٌّمعَة : -1
    تاريخ التسجيل : 06/07/2009
    العمر : 36
    الموقع : الجزائر

    طلب تمرين

    مُساهمة من طرف abd.rm في الثلاثاء يوليو 07, 2009 5:17 pm

    اذا ممكن تعطيني التمارين يلي لازم ركز عليها مشان الفسخ وخفة الرجلين واذا في فيديو مشان تمارين الخفة بكون ممنونك ومشكور مقدما
    avatar
    اوميد خالد
    الكابتن اوميد خالد منشئ المنتدى
    الكابتن اوميد خالد منشئ المنتدى

    ذكر عدد المساهمات : 766
    نقاط : 1792
    السٌّمعَة : 160
    تاريخ التسجيل : 29/03/2009

    رد: طلب تمرين

    مُساهمة من طرف اوميد خالد في الأربعاء يوليو 08, 2009 2:41 pm

    اولا يجب ارسال الموضوع الى منتدي بقيه الفنون القتاليه


    و بلنسبه للتمارين تقصد ان تفيد في التايكواندو ام ماذا و سوف اضع التمرين حالا











    تحياتي يا صديقي العزيز
    avatar
    اوميد خالد
    الكابتن اوميد خالد منشئ المنتدى
    الكابتن اوميد خالد منشئ المنتدى

    ذكر عدد المساهمات : 766
    نقاط : 1792
    السٌّمعَة : 160
    تاريخ التسجيل : 29/03/2009

    رد: طلب تمرين

    مُساهمة من طرف اوميد خالد في الجمعة أكتوبر 09, 2009 3:13 pm

    تمارين الخفه و السرعة هي لعب الحبل و النط من الجدار

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس سبتمبر 20, 2018 2:47 pm