المواضيع الأخيرة

» كتاب تعليم الكيك بوكس
الأحد يوليو 09, 2017 1:32 am من طرف الامين

» الاسطوانة التدريبية للوشوو للدفاع عن النفس
الأحد ديسمبر 04, 2016 11:16 am من طرف الامين

» إسطوانة الذهبية لتعليم فنون قتال الننجا(الإصدار الأول)
الأحد ديسمبر 04, 2016 11:10 am من طرف الامين

» سلسله الفيدوهات التعليميه للجيتكوندو بعنوان Jeet Kune Do Fight School
الثلاثاء مايو 03, 2016 6:38 pm من طرف gime

» اسطوانة الملاكمة
الإثنين مارس 28, 2016 11:55 pm من طرف gime

» اسطوانة تعلم الملاكمة من 23 درس في اسطوانة واحدة
الجمعة فبراير 26, 2016 9:33 pm من طرف gime

» تمارين الاحماء في الكونغ فو
السبت فبراير 13, 2016 10:00 am من طرف gime

» اكبر مكتبة بل عالم لاسطوانات الطاقة الداخلية
الجمعة يناير 29, 2016 3:05 pm من طرف gime

» مجموعة اسطوانات الماستر وونج للوينج تشن و الدفاع عن النفس
الخميس يناير 07, 2016 8:43 am من طرف gime

feedcat و مواقيت الصلاه

أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:

التبادل الاعلاني


    اسطوانه عن تمارين القوة و المرونة لرفع اللياقة البدنية للقوات الخاصة الروسية

    شاطر
    avatar
    اوميد خالد
    الكابتن اوميد خالد منشئ المنتدى
    الكابتن اوميد خالد منشئ المنتدى

    ذكر عدد المساهمات : 766
    نقاط : 1792
    السٌّمعَة : 160
    تاريخ التسجيل : 29/03/2009

    اسطوانه عن تمارين القوة و المرونة لرفع اللياقة البدنية للقوات الخاصة الروسية

    مُساهمة من طرف اوميد خالد في الأحد فبراير 28, 2010 3:07 am

    بسم الله الرحمن الرحيم

    سلسة فديو عن تمارين القوة و المرونة لرفع اللياقة البدنية للقوات الخاصة الروسية





    Systema spetsnaz-exercises















    الفديوباللغة الروسية لكن التمارين سهلة الفهم

    الحجم Size: 746 MB

    التحميل تورنت






    http://btjunkie.org/torrent/Systema-...664fdd90649a5c









    تحياتي

    الخطير
    مقاتل مبتدئى
    مقاتل مبتدئى

    ذكر عدد المساهمات : 16
    نقاط : 17
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 25/04/2010

    رد: اسطوانه عن تمارين القوة و المرونة لرفع اللياقة البدنية للقوات الخاصة الروسية

    مُساهمة من طرف الخطير في الخميس أبريل 29, 2010 3:15 pm

    مشكورررررررررررررررررررررررررر

    عبد الرحمان20067
    مقاتل مبتدئى
    مقاتل مبتدئى

    ذكر عدد المساهمات : 11
    نقاط : 11
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 21/06/2010

    الفنون القتالية

    مُساهمة من طرف عبد الرحمان20067 في الخميس يونيو 24, 2010 7:42 am

    alien [/code] اسطونة قمة رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروعة
    avatar
    أبوالوليدالليبى
    مقاتل جيد
    مقاتل جيد

    ذكر عدد المساهمات : 56
    نقاط : 56
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 07/09/2010

    رد: اسطوانه عن تمارين القوة و المرونة لرفع اللياقة البدنية للقوات الخاصة الروسية

    مُساهمة من طرف أبوالوليدالليبى في الثلاثاء سبتمبر 14, 2010 8:38 am

    مشكور
    avatar
    imadh3
    مقاتل مبتدئى
    مقاتل مبتدئى

    ذكر عدد المساهمات : 7
    نقاط : 7
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 12/11/2010

    رد: اسطوانه عن تمارين القوة و المرونة لرفع اللياقة البدنية للقوات الخاصة الروسية

    مُساهمة من طرف imadh3 في السبت نوفمبر 13, 2010 12:57 pm

    بارك الله فيك
    avatar
    imadh3
    مقاتل مبتدئى
    مقاتل مبتدئى

    ذكر عدد المساهمات : 7
    نقاط : 7
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 12/11/2010

    رد: اسطوانه عن تمارين القوة و المرونة لرفع اللياقة البدنية للقوات الخاصة الروسية

    مُساهمة من طرف imadh3 في السبت نوفمبر 13, 2010 12:58 pm

    بارك الله فيك
    avatar
    أيمن1212
    مقاتل جيد
    مقاتل جيد

    ذكر عدد المساهمات : 74
    نقاط : 76
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 10/12/2010

    رد: اسطوانه عن تمارين القوة و المرونة لرفع اللياقة البدنية للقوات الخاصة الروسية

    مُساهمة من طرف أيمن1212 في الإثنين ديسمبر 20, 2010 1:27 pm

    شكراااااااااا جزيلا
    avatar
    five star
    مقاتل مبتدئى
    مقاتل مبتدئى

    ذكر عدد المساهمات : 30
    نقاط : 30
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 21/01/2011

    رد: اسطوانه عن تمارين القوة و المرونة لرفع اللياقة البدنية للقوات الخاصة الروسية

    مُساهمة من طرف five star في الجمعة فبراير 11, 2011 1:40 pm

    goooooooooooooooooooood

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد يونيو 24, 2018 10:19 pm