المواضيع الأخيرة

» كتاب تعليم الكيك بوكس
الأحد يوليو 09, 2017 1:32 am من طرف الامين

» الاسطوانة التدريبية للوشوو للدفاع عن النفس
الأحد ديسمبر 04, 2016 11:16 am من طرف الامين

» إسطوانة الذهبية لتعليم فنون قتال الننجا(الإصدار الأول)
الأحد ديسمبر 04, 2016 11:10 am من طرف الامين

» سلسله الفيدوهات التعليميه للجيتكوندو بعنوان Jeet Kune Do Fight School
الثلاثاء مايو 03, 2016 6:38 pm من طرف gime

» اسطوانة الملاكمة
الإثنين مارس 28, 2016 11:55 pm من طرف gime

» اسطوانة تعلم الملاكمة من 23 درس في اسطوانة واحدة
الجمعة فبراير 26, 2016 9:33 pm من طرف gime

» تمارين الاحماء في الكونغ فو
السبت فبراير 13, 2016 10:00 am من طرف gime

» اكبر مكتبة بل عالم لاسطوانات الطاقة الداخلية
الجمعة يناير 29, 2016 3:05 pm من طرف gime

» مجموعة اسطوانات الماستر وونج للوينج تشن و الدفاع عن النفس
الخميس يناير 07, 2016 8:43 am من طرف gime

feedcat و مواقيت الصلاه

أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:

التبادل الاعلاني


    الجودو و الاثقال

    شاطر
    avatar
    اوميد خالد
    الكابتن اوميد خالد منشئ المنتدى
    الكابتن اوميد خالد منشئ المنتدى

    ذكر عدد المساهمات : 766
    نقاط : 1792
    السٌّمعَة : 160
    تاريخ التسجيل : 29/03/2009

    الجودو و الاثقال

    مُساهمة من طرف اوميد خالد في الخميس مايو 14, 2009 2:01 pm

    بسم اللة الرحمن الرحيم





    الجودو و الاثقال

    كيف تقوي نفسك في الجود من قبل الثقال

    اولا جميع تمارين الكتف جميعها

    ثانيا تمارين البيطن جميعها

    ثالثا تمارين اليد و المعصم جميها




    الف تحيةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة
    avatar
    djabernin
    مشرف عام و نائب رئيس المنتدى
    مشرف عام و نائب رئيس المنتدى

    ذكر عدد المساهمات : 171
    نقاط : 263
    السٌّمعَة : 7
    تاريخ التسجيل : 06/06/2009
    الموقع : http://djabernin.hooxs.com

    رد: الجودو و الاثقال

    مُساهمة من طرف djabernin في الإثنين يونيو 08, 2009 1:13 pm

    لك اللللللللللللللففففففف شكر cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers
    avatar
    تنين العرب
    مطور المنتدى
    مطور المنتدى

    ذكر عدد المساهمات : 74
    نقاط : 105
    السٌّمعَة : 4
    تاريخ التسجيل : 30/03/2009

    رد: الجودو و الاثقال

    مُساهمة من طرف تنين العرب في الثلاثاء يونيو 09, 2009 8:46 am

    الف شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررر
    avatar
    إعصارفي البحر
    مقاتل جيد جدا
    مقاتل جيد جدا

    ذكر عدد المساهمات : 80
    نقاط : 80
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 21/10/2010

    رد: الجودو و الاثقال

    مُساهمة من طرف إعصارفي البحر في السبت أكتوبر 23, 2010 9:33 pm

    بارك الله فيك
    avatar
    إعصارفي البحر
    مقاتل جيد جدا
    مقاتل جيد جدا

    ذكر عدد المساهمات : 80
    نقاط : 80
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 21/10/2010

    رد: الجودو و الاثقال

    مُساهمة من طرف إعصارفي البحر في الأربعاء نوفمبر 03, 2010 3:00 pm

    بارك الله فيك أخي
    لكن هل يوجد كتاب أو فلم يعلم و يرشد إلى طريقة تقوية العظلات بالأثقال ويبين العظلات التي قدتكون من معوقات حركات الجودو
    avatar
    ابو السعود الشريف
    مقاتل مبتدئى
    مقاتل مبتدئى

    ذكر عدد المساهمات : 8
    نقاط : 8
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 25/11/2010

    رد: الجودو و الاثقال

    مُساهمة من طرف ابو السعود الشريف في الخميس نوفمبر 25, 2010 11:48 pm

    شكراً على مجهوداتك ومواضيعك الجميله وربنا يزيدك من خيره المحتوى مخفي عليك ال
    avatar
    ابو السعود الشريف
    مقاتل مبتدئى
    مقاتل مبتدئى

    ذكر عدد المساهمات : 8
    نقاط : 8
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 25/11/2010

    رد: الجودو و الاثقال

    مُساهمة من طرف ابو السعود الشريف في الخميس نوفمبر 25, 2010 11:49 pm

    اين الموضوع لا اجده
    avatar
    ابو السعود الشريف
    مقاتل مبتدئى
    مقاتل مبتدئى

    ذكر عدد المساهمات : 8
    نقاط : 8
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 25/11/2010

    رد: الجودو و الاثقال

    مُساهمة من طرف ابو السعود الشريف في الخميس نوفمبر 25, 2010 11:52 pm

    [size=18]لا اجد الماده المطلبه ارجو الافاده[/size]

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 2:42 pm