المواضيع الأخيرة

» كتاب تعليم الكيك بوكس
الأحد يوليو 09, 2017 1:32 am من طرف الامين

» الاسطوانة التدريبية للوشوو للدفاع عن النفس
الأحد ديسمبر 04, 2016 11:16 am من طرف الامين

» إسطوانة الذهبية لتعليم فنون قتال الننجا(الإصدار الأول)
الأحد ديسمبر 04, 2016 11:10 am من طرف الامين

» سلسله الفيدوهات التعليميه للجيتكوندو بعنوان Jeet Kune Do Fight School
الثلاثاء مايو 03, 2016 6:38 pm من طرف gime

» اسطوانة الملاكمة
الإثنين مارس 28, 2016 11:55 pm من طرف gime

» اسطوانة تعلم الملاكمة من 23 درس في اسطوانة واحدة
الجمعة فبراير 26, 2016 9:33 pm من طرف gime

» تمارين الاحماء في الكونغ فو
السبت فبراير 13, 2016 10:00 am من طرف gime

» اكبر مكتبة بل عالم لاسطوانات الطاقة الداخلية
الجمعة يناير 29, 2016 3:05 pm من طرف gime

» مجموعة اسطوانات الماستر وونج للوينج تشن و الدفاع عن النفس
الخميس يناير 07, 2016 8:43 am من طرف gime

feedcat و مواقيت الصلاه

أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:

التبادل الاعلاني


    كيف اقوي قبضتي؟؟؟

    شاطر
    avatar
    عبدالعزيز
    مقاتل مبتدئى
    مقاتل مبتدئى

    ذكر عدد المساهمات : 5
    نقاط : 9
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 10/08/2011

    كيف اقوي قبضتي؟؟؟

    مُساهمة من طرف عبدالعزيز في الأربعاء أغسطس 10, 2011 10:13 am

    السلام عليكم كيف حالكم
    أصدقائي حبيت اسألكم كيف اقوي قبضتي؟؟
    وشكرا لكم
    avatar
    legend_fighter
    مقاتل جيد جدا
    مقاتل جيد جدا

    ذكر عدد المساهمات : 95
    نقاط : 103
    السٌّمعَة : -2
    تاريخ التسجيل : 07/07/2011

    رد: كيف اقوي قبضتي؟؟؟

    مُساهمة من طرف legend_fighter في الأربعاء أغسطس 10, 2011 1:34 pm

    توجد طرق عديدة لكن لكي لا تتضرر يدك يجب أن تبدأ بالتدريج
    أولا أن تقوم بتمارين puch ups على قبضتيك و من ثم على رؤوس أصابعك
    و بعدها تأتي برمال ساختة جدا و تغرس فيها أصابعك ثم يدك كاملة
    و بعد أن تيصبح ادخالها سهل بامكانك أن تجلب حجارة صغيرة أكبر من الرمال و التي تستعمل في البناء و تسخنها أيضا و تدخل فيها يديك .
    و ان شاء الله تصبح قبضتك قوية جدا و صلبة
    avatar
    عبدالعزيز
    مقاتل مبتدئى
    مقاتل مبتدئى

    ذكر عدد المساهمات : 5
    نقاط : 9
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 10/08/2011

    رد: كيف اقوي قبضتي؟؟؟

    مُساهمة من طرف عبدالعزيز في الأربعاء أغسطس 10, 2011 1:53 pm

    wooooooooooow Shocked
    يالها من طريقة رهيبة جدا جدا جدا!!!!!!!
    اهتم بقوة القبضة لأنني ملاكم يجب ان تكون قبضاتي قوية جدا Very Happy

    أشكرك جزيل الشكر يالمقاتل الاسطوري على المرور الجميل
    cheers

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أكتوبر 23, 2017 2:10 am