المواضيع الأخيرة

» كتاب تعليم الكيك بوكس
الأحد يوليو 09, 2017 1:32 am من طرف الامين

» الاسطوانة التدريبية للوشوو للدفاع عن النفس
الأحد ديسمبر 04, 2016 11:16 am من طرف الامين

» إسطوانة الذهبية لتعليم فنون قتال الننجا(الإصدار الأول)
الأحد ديسمبر 04, 2016 11:10 am من طرف الامين

» سلسله الفيدوهات التعليميه للجيتكوندو بعنوان Jeet Kune Do Fight School
الثلاثاء مايو 03, 2016 6:38 pm من طرف gime

» اسطوانة الملاكمة
الإثنين مارس 28, 2016 11:55 pm من طرف gime

» اسطوانة تعلم الملاكمة من 23 درس في اسطوانة واحدة
الجمعة فبراير 26, 2016 9:33 pm من طرف gime

» تمارين الاحماء في الكونغ فو
السبت فبراير 13, 2016 10:00 am من طرف gime

» اكبر مكتبة بل عالم لاسطوانات الطاقة الداخلية
الجمعة يناير 29, 2016 3:05 pm من طرف gime

» مجموعة اسطوانات الماستر وونج للوينج تشن و الدفاع عن النفس
الخميس يناير 07, 2016 8:43 am من طرف gime

feedcat و مواقيت الصلاه

أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:

التبادل الاعلاني


    تمارين للذراعيتن بالفيديو لزيادة قوة التحمل

    شاطر
    avatar
    mhmoed_rrrrrrr
    مقاتل مبتدئى
    مقاتل مبتدئى

    ذكر عدد المساهمات : 4
    نقاط : 12
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 27/08/2011

    تمارين للذراعيتن بالفيديو لزيادة قوة التحمل

    مُساهمة من طرف mhmoed_rrrrrrr في الخميس سبتمبر 22, 2011 6:21 pm

    السلام عليكم ورحمه الله


    هذة الفيديوهات لتقويه عضلات الذراع عند المواظبه عليها يوميا عشرة دقائق


    للمشاهدة اضغط رابط الفيديو












    color=red][/color]

    avatar
    الامين
    مقاتل مبتدئى
    مقاتل مبتدئى

    ذكر عدد المساهمات : 14
    نقاط : 14
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 23/06/2014

    رد: تمارين للذراعيتن بالفيديو لزيادة قوة التحمل

    مُساهمة من طرف الامين في الإثنين يونيو 23, 2014 4:01 pm

    شكرا جزيلا

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أكتوبر 23, 2017 4:27 pm